本当に「歳のせい」ですか?

こんばんは。

貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき整体院 改め
種まき健康サロン の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

 

今日は庭の芝生が
雑草に駆逐されそうだったので、
悪足掻きに草むしりをしました。
ついでに『アーシング』して
素足で歩きまわってみました。

 

雑草は駆逐できませんでしたが、
体内の余計な電子は
駆逐できたような気がします。

 

 

 

さて、『生活習慣』を見直しましょう!
といくら声高に叫んでも
あまりピンとこない方も多いですね。

 

「今好きな物を諦める方がストレス」
「血圧を抑える薬を飲んでいて調子がいいから大丈夫」
「歳のせいだから、ある程度は仕方ない」

 

本当にそうでしょうか?

 

人間て、実はとても良く出来ています。

 

ちゃんと生活していれば
『ピンピンコロリ』は可能なんです。

 

確かに、『老化』は避けられません。
歳を重ねれば、
若い頃と同じように
走ったり、働いたり、本が読めたり、
という能力は、
確実に衰えていきます。

 

でも、筋力や能力、体力は衰えても、
『どこかが痛い』とか
『薬を飲まなければならない程の症状』とか
『認知症』とか
そういった状態は
老化が原因ではありません。

 

 

動物を始め、ヒトにも
『自然治癒力』
という素晴らしい力が備わっています。

 

例えば、あるストレスを受けると
ストレスホルモンを出すことによって、
ストレスに対処し、
対処し終えたら、
ストレスホルモンをストップして
通常モードに戻ります。

 

風邪に罹ったとしても
熱を上げて
免疫力が闘いやすい環境を作り、
ウィルスの死骸を排泄しやすいよう
咳や鼻水などの症状を出しますが、
風邪のウィルスが撃退されたら、
熱は下がり、咳や鼻水も不要になるので、
元に戻るのです。

 

 

ところがです。
誤った生活習慣で、
この自然治癒力が押さえつけられて
うまく機能しなくなっていくと、
身体は 『重し』 を付けていくように
負担がかかり、
中々治らない『不調』が続き、そして
やがて『病』に発展するのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

正しい生活習慣に戻すということは、
すなわちこの 『重し』 を外してあげること。

 

 

ロウソクの炎がそっと消えるように。。。
平和な最期を迎えたいですね。

 

でもその前に!
☆元気な老後☆
を楽しみたくないですか!?(≧∇≦)

 

 

 

 

何かのお役に立てれば幸いです。
貴方の幸せが、大きく花開きますように🍀

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創る!!幸せの。。。
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〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
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『生活習慣』を舐めんなよぉ(byなめ猫)

こんばんは。

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種まき整体院 改め
種まき健康サロン の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

 

札幌に住む姉が送ってくれた
アスパラガス!
生でも食べれることを知って、
(友人が教えてくださいました!)
今夜は早速アスパラサラダに。

 

ちょっと『大人の味わい』に
してしまったようで^ ^;
次回に挽回したいと思います。
大人のワタクシは、
大変美味しく頂きました♡♡

 

 

さてさて、体調不良で病院に行って
「生活習慣を見直さないとダメですね」
と言われたことがある。
そんな方も少なくないでしょう。

 

では、お医者様に聞いてみてください。
「具体的には何をすればいいんですか?」

 

答えられるお医者様は信頼に値します♡
ただし、こんな答えだったら
どうでしょう?(この場合が多いようですが。)

 

「一日3食バランスの良い食事と、
しっかり睡眠をとって、
定期的に身体を動かしましょう。」

 

。。。。。。。。
『バランスの良い食事』って
どんな内容ですか?
お肉は食べてもいいのですか?
ダメですか?

 

睡眠時間は何時間必要ですか?
何時に寝て何時に起きるのが
身体に良いのですか?

 

運動は何をどの位やるのが
健康に良いのですか?

 

 

はい、答える側も答えを求める側も、
『人によって違う』
ですよね?^-^;

 

 

確かに、食事も睡眠も運動も
どれも大切なのは間違いないですよね。

 

でも、運動すると呼吸量がる増えます。
その呼吸の仕方を間違えていたら?
(呼吸は常に行っていますしね。)

 

「え?呼吸の仕方に正しいとかってあるの?」

 

もちろんあります。
誤った呼吸法は、
辛い症状を助長している場合もあります。
原因そのものであることも。

 

正しいフォーム(姿勢・使い方)で
運動しなければ、
身体を傷めますよね。
パフォーマンスも下がります。
思い通りの結果に繋がらない。

 

 

おかしな『姿勢』で食事をしたら、
ちゃんと消化してくれますか?
消化できないモノが残ったら
何か問題は無いですか?

 

 

姿勢が悪いことで、
自律神経に影響し、
不要なホルモンが出て
血糖値が上昇してしまう、
あるいは血圧が上がってしまう。
いくら『食事』に気を付けていても、
血糖値や高血圧が改善しない。

 

 

睡眠不足で活性酸素が増え、
ドライクリーニングに出した
ワイシャツをそのまま着用して
活性酸素が増え、
毎日コピー機とにらめっこで
更に活性酸素が増え、
週末は気晴らしにジムで
バリバリ鍛えて、
やっぱり活性酸素が増え。。。

 

運動したからプロテインと
コンビニで買った
チキンでタンパク質補給。
まあ一応サラダも付けて
バランスもバッチリ!?

 

筋肉を付けたいからと、

筋トレ → プロテイン補給
↑          ↓
プロテイン補給 → 筋トレ

繰り返す腎臓への負担。。。

 

もちろん、この行間を埋める説明が
長いこと必要で得すし、
これだけでも言い尽くせないことは
山のようにあります。
大事なことは、何かが欠けても
(やり過ぎても)
身体には影響がある、ということ。

 

 

貴方の不調の原因である
『生活習慣』ドンピシャで
アプローチできたら、
その効果たるや、
想像を絶しますよ♪

 

 

『生活習慣』を舐めたらいかんぜよ!
(なぜ龍馬風?なめ猫は?)

 

 

 

 

何かのお役に立てれば幸いです。
貴方の幸せが、大きく花開きますように🍀

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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