『アメニモ マケズ』の先。。。

こんばんは(おはようございます^^;)。

『老化=進化!』今より素敵な未来を創るお手伝い♪
さとう式リンパケア
“インストラクター” そして
“セルフケアマスター” の
『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

とうとう梅雨が明けましたね!
これから夏本番です。
そして入った『土用』。
丑の日(25日)は
うなぎを召し上がりますか?

 

ワタクシは好物ですが、
お嬢様はウナギがあまり
得意ではございません。
そこで先日、ポークソテーを
「これもステーキだよ~」と
お出ししましたら、
ビーフと同じくらい
美味しく召し上がっていただけました^^;

 

丑の日は、牛じゃなくて豚でOKかも(^^ゞ

 

 

さて、最近は暑くなってますが
貴方は入浴はされてますか?

 

「暑くてムリ!!シャワーで汗を流せば充分!」

 

そんな声が聞こえて来そうですね。
確かに、異様なまでに
暑い日が続いています(;´д`)

 

ずっと暑い環境に
身を置いている方なら
シャワーだけでも良いかもしれませんが、
自分で思う以上に

 
暑い(;´д`) → 寒い(;≧д≦) → 暑い(;´д`) → 寒い(;≧д≦) → 。。。
 

 
この繰り返しだったりしませんか?

 

これがかなり『自律神経』に
ダメージを与えます。
そう、まるで『ボディブロー』
のようにジワジワと。。。

 

自律神経を整える
簡単に出来る対策としては、
まさに『入浴』なんですね。

 

とは言え、熱い湯船に浸かるのは
後々汗が吹き出して、
クーラーの下で冷たいビールをグビッと!(≧∇≦)
なんてことになりかねませんから、
入り方は大切ですね^^;

 

特に昼間はクーラーの効いた
オフィスでお仕事という貴方は、
体温と同じか、少しぬるいくらいのお湯に
20分くらい浸かりましょう
(本当なら30分は浸かりたいところ)

 

お湯にほんの数滴の
ペパーミントオイルを垂らすと
お風呂上がりが爽やかです( ´ ▽ ` )ノ
(一番手近なのは、薬局で
手に入る『ハッカ油』です)

 

私は今の時期が一番
マネッジメントが難しい季節
だと思っています。
なんとか体調を崩さないよう
乗り切りたいですねp(^-^)q
 
『ナツノ アツサニモ マケナイ』
丈夫なカラダを保ちましょう!

 

 

 

(もう『朝』の方が近いですが^^;)
昨日も一日お疲れ様でした。

 

貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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「素敵な老後♪」は貴方が創る!幸せの。。。
種まき🍀整体院
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院長 整体師
さとう式リンパケア 公認インストラクター
国際ウェルネス協会 公認セルフケアマスター
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
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