結局、本当の悪者は?

こんばんは。

貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき整体院 改め
種まき健康サロン の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

 

今日は肌寒く感じましたが、
明日はまた気温が上がって、
まるで“ジェットコースター”のよう(◎□◎;)
皆様、呉々も体調管理に
お気を付けくださいね。

 

私個人的には、
暑いのが苦手なので、
あまり気温が上がらない方が
過ごしやすいのですが、
気温が上がらないと
困ることもあるので、
さじ加減が難しいです。

 

 

上がってほしくないと言えば、
大抵の方は、
『コレステロール値』
は上がってほしくないですよね。

 

健康診断の数値をめぐって
普段は会話もしない上司とも
大盛り上がりになるとかならないとか。

 

 

LDL(悪玉コレステロール)値が、
一定の数値を超えると
薬を処方されたりするそうですが、
コレステロール値を
薬でコントロールしなければ
ならないという人は、
恐らく、こんな人だけです↓
『食っちゃ寝~、食っちゃ寝~』 (笑)

 

こういう人は、
薬でコントロール以前に、
そもそもそれこそ生活習慣を
改善しなければですが^^;

 

 

毎日バリバリ 働き盛りの方や
激しいスポーツの選手だったりすると
LDLであれ、HDLであれ、
コレステロールは必須なのです。

 

頑張るためのホルモン、
アドレナリンや
ノルアドレナリンは、
コレステロールを原料に
作られるので、
コレステロールを無理に下げてしまうと
これらのホルモンが
作られなくなって、
頑張ることが出来なくなります。

 

それが高じると、
気力がなくなるあの病。。。
そう、 『鬱』 になる訳なんです。

 

 

コレステロール値が
高いこと自体は
身体が必要としている訳なので、
あまり気にする必要はないのですが、
恐いのは、コレステロールが
『酸化』してしまうこと。

 

コレステロールが酸化して
『過酸化脂質』になってしまうと、
癌を始めとする
様々な病気の原因になります。

 

 

従って、『活性酸素』を
増やし過ぎないことが
一番重要なのですね。
現代人の生活には、
活性酸素を増やす要素が
沢山あるので、
『増やし過ぎない』というより
『増やさないこと』を
心掛けるのが大切かと。

 

 

紫外線を浴び過ぎないとか、
電磁波を極力避けるとか、
ドライクリーニングしたばかりの服を着ないとか、
タバコの煙を避けるとか、
お酒の飲み過ぎに気をつけるとか、
アスピリン系の頭痛薬は控えるとか、
無農薬の野菜を食べるようにするとか、
睡眠不足にならないようにするとか。。。

 

 

こうしてみると、
身近な色んな事が、
活性酸素を増やすことに
繋がっているようです(◎_◎;)

 

 

活性酸素を減らす=抗酸化する
これも重要になってきますね。
それはまた別の機会に
お話ししますね。

 

 

 

何かのお役に立てれば幸いです。
貴方の幸せが、大きく花開きますように🍀

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創る!!幸せの。。。
種まき🍀健康サロン
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投稿者: ながの ゆか

横浜市港南区は日限山の住宅街で、健康サロンを開いています。 ”リンパケア”を中心に、『細胞』から元気になる施術と 生活習慣改善のアドバイスをしています。

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