脱・玄米至上主義

こんばんは。

『老化=進化!』今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき整体院の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

 

記憶した限りで初めて
お腹の風邪を引きました。
以前は熱も出ないで
風邪を長引かせていましたが
今回は少し熱も出たので、
大分体力がついたのだと、
却って自信がつきました(笑)

 

先頃の寒暖の差が
身に堪えたのでしょうか。
皆さま、呉々もご自愛ください。

 

 

 

さて、私の若かりし頃は、
『タンパク質至上主義者』でした。

 

お米はあまり摂らず、
肉・魚・乳製品・卵・豆類ばかり
(もちろん、野菜は多めに摂っていましたが)
食べるようにしていました。

 

かなり真面目に空手に
取り組んでいたのもあって、
「筋肉つけるためには、タンパク質~」
っといったように、
将に『タンパク質至上主義』。

 

体調はというと。。。。。

 

そして月日は流れ、
今より少し前は『玄米至上主義』。
毎日『酵素玄米』を作っては、
「まいう〜♡」
とバクバク食べておりました。

 

そして、お嬢様にも
健康に育ってほしい一心で
何とか玄米を食べてもらえるよう
悪戦苦闘したものでございます。

 

 

ところが、当然のことながら
お嬢様は(酵素)玄米を食べたがらず
いやいや口に運んでは
残してワタクシに
睨まれておりました。。。

 

 

この時のワタクシは、
『子供の本能』を侮っていたのです。

 

 

陰陽で見ると、
男性は『陽』、女性は『陰』
というのはよく知られています。
では、子供は。。。。。?

 

『陽』なんですね。

 

玄米は『中庸』の中でも
限りなく『陽』が強いものです。

 

男性や子供には、
『陽』はあまり必要でない。
むしろ反発してしまいます。

 

だから、男性や子供は
より陰性の傾向にある
『白米』を好むのですね。

 

それを知ってからは、
お嬢様が玄米を食べなくても
全く気にならなくなりました。

 

 

それどころか、
女性だって毎日玄米を食べ続けると
あまり嬉しくない結果が。

 

よく「玄米菜食の人は、
色が黒くて不健康に見える」
などと言われるのを
聞いたことがありませんか?

 

色の濃いもの(白米に比べたら茶色)
ばかり採っていると
肌も黒くなる。。。

 

迷信のようですが、
玄米はそのままだと
ミネラルの吸収を阻害して
体外に排泄してしまう
作用があるのです。

 

その為に、必要な栄養素が不足して
血色が悪くなることがあるのです。

 

ですから、玄米を食べる時でも
ちょっとした工夫が要ること、
白米(に雑穀を混ぜたもの)を
時々食べることは、
女性にとって嬉しい
「色白もっちり肌」を
保つには必要なことなのだとか。

 

確かに、マクロウタセの上原まりこ先生は、
まさしく『色白もっちり肌』でございました。

 

最近、『地黒』になりつつある
ワタクシも、白米も織り交ぜて
『色白もっちり肌』を
目指したいと思います。

 

 

 

次週も平日夜(19:00-21:00)と、24日(土)と25日(日)は、通常通りご予約を承っております。(なお、20日(火)は、マクロウタセ スタートクラスの2日目参加のため、夜はお休みさせていただきます。宜しくお願い致します。)
貴方に合った『健康への道筋』を、
ご一緒に探っていけたら幸いです。

 

 

また、横浜駅徒歩圏内での
ご予約も承っております(お早目のご予約が必要となります)。
日限山院とは、料金等が若干異なりますので、
気になる方は、
『問い合わせフォーム』またはメールにて
お気軽にご相談ください。

 

貴方の幸せが、大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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「素敵な老後♪」は貴方が創る!幸せの。。。
種まき🍀整体院
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院長 整体師
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
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今のままでは『今のまんま』?

こんばんは。

『老化=進化!』今より素敵な未来を創るお手伝い♪
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土鍋のパワーに圧倒される
今日この頃。。。。
本日は、玄米を始めて炊いてみたところ
お嬢様も喜んでお召し上がりに。

 

まあ、子供に玄米は不要
と言うことなので、
炊き立ての今日明日だけ
召し上がっていただきますが。

 

私も「毎日玄米生活」は
卒業致しました。
玄米は大好きなのですが、
やはり女性としては
毎日食べ続けると
ちょっと嬉しくない
作用もあるそうです。

 

その話はまた追って。

 

 

昔、何かのダイエット食品の
コマーシャルで流れたフレーズ。

 

♪ 今のままでは 今のまんま ♪
♪ 今のままでは 今のまんま ♪

 

今のまんま いられたらラッキーですよね。
以前は美容・アンチエイジングについて
話しをしましたが、
今回は『健康』について。

 

 

頭痛がして、
病院に行ってMRI撮ってもらって
「何もありませんよ」
と言われて漸く
安心して帰ってくる。
そんなことの繰り返し。

 

と先日電車の中で
声高に話している、
私より少し若い女性。

 

聞けば、
タバコとアイスコーヒーが
止められず、
昼はカップラーメン、
夜は帰宅が遅いので
買って済ませることが
多いのだとか。
(近くで話していたので聴こえてしまいました^^;)

 

病院に行って、
「《病変》は見つかりません」
と言われるのは良いですが、
実際に頭痛等の
お困りの症状が
ある訳ですよね。

 

そのままの生活を続けていたら、
いつか『安心のお墨付き』は
深刻な『宣告』に
発展する場合もあります。
その可能性が高いのです。

 

 

 

「朝は一分でも寝ていた」
「夜は遅くにご飯を食べたくない」
「アイスじゃないと喉が潤わない」
「ストレス解消にタバコは止められない」

 

色々言い分はおありかと思います。

 

でももし、
カップラーメンをやめて
自家製の『おにぎり』に変えたら。
アイスコーヒーは食後だけにして、
普段はホットの番茶に変えたら。
シャワーだけの時間を
お風呂の湯船に浸かって、
中でゲームなり動画なりを
観ながら温まったら。

 

朝起きるのがツラくなくなり、
仕事に穴をあけることもなくなり、
好きなことに使える
時間と体力が得られますよ。

 

何より、病院に行くような
不調が減っていきます。
『安心』を求めにいかなくても
自然に心が安心感で満たされます。

 

 

♪ 今のままでは 今のまんま ♪

 

いえいえ、変えていきましょうよ。
どうせなら、楽しい方へ。
Happyを選ぶのかどうかは、
全て貴方次第なのです。

 

 

 

今週も平日夜(19:00-21:00)と、18日(日)は、通常通りご予約を承っております。(15日(木)は月に一度の修行の日。三体合気学院のスクールに参加のため、ご予約は前日までにお願い致します。また、17日(土)の午前も個人レッスンを受けてきますので、ご予約時間は15:00-21:00で承ります。)
貴方に合った『健康への道筋』を、
ご一緒に探っていけたら幸いです。

 

 

また、横浜駅徒歩圏内での
ご予約も承っております(お早目のご予約が必要となります)。
日限山院とは、料金等が若干異なりますので、
気になる方は、
『問い合わせフォーム』またはメールにて
お気軽にご相談ください。

 

貴方の幸せが、大きく花開きますように。

 

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