『コラーゲン』が恋しい季節

こんばんは。

貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき健康サロン の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

 

気付けば6月。
紫外線の気になる季節になりましたね。
(本当は年中ですけど^^;)

 

紫外線で怖いのは、
“シミ・ソバカス”もありますが、
年齢を重ねて
より恐怖感(笑)を感じるのは
“シワ・くすみ”
ではないでしょうか?

 

そうなるとやはり
摂取した方がいいのかなと
ココロが揺れるのが^^;
『コラーゲン』
ではないでしょうか?

 

 

でも、この『コラーゲン』。
つるつるピカピカに
効果の出る方と、
あまり効果が見て取れない、
残念な方といらっしゃいませんか?

 

これも私、ずっとずっと
不可解に思っていたのです。

 

漸く答えらしきものに
辿り着くことが出来ました。

 

 

さてこのコラーゲン。
効果のある人と
効果がないだけでなく、
余計に肌を衰えさせてしまう人も
いたりするので、
ちょっと気をつけて
いただきたいのです。

 

 

お気付きとは思いますが、
効果のある方は、
動物性タンパク質を
消化吸収する能力のある方。

 

 

これに対し、
動物性タンパク質を
消化吸収する能力が
あまりない方が摂取すると、
未消化のタンパク質(コラーゲン)は
腸内で悪玉菌の餌になって
悪玉菌を増やしてしまい、
結果として、
肌を荒らしてしまうことに
なるのです。

 

 

そういう方は、
コラーゲンより
“甘酒”などの発酵食品を
召し上がる方が
より美しさに磨きがかかる
かもしれませんね。
お試しください。

 

 

 

何かのお役に立てれば幸いです。
貴方の幸せが、大きく花開きますように🍀

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創る!!幸せの。。。
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〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
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『生活習慣』を舐めんなよぉ(byなめ猫)

こんばんは。

貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき整体院 改め
種まき健康サロン の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

 

札幌に住む姉が送ってくれた
アスパラガス!
生でも食べれることを知って、
(友人が教えてくださいました!)
今夜は早速アスパラサラダに。

 

ちょっと『大人の味わい』に
してしまったようで^ ^;
次回に挽回したいと思います。
大人のワタクシは、
大変美味しく頂きました♡♡

 

 

さてさて、体調不良で病院に行って
「生活習慣を見直さないとダメですね」
と言われたことがある。
そんな方も少なくないでしょう。

 

では、お医者様に聞いてみてください。
「具体的には何をすればいいんですか?」

 

答えられるお医者様は信頼に値します♡
ただし、こんな答えだったら
どうでしょう?(この場合が多いようですが。)

 

「一日3食バランスの良い食事と、
しっかり睡眠をとって、
定期的に身体を動かしましょう。」

 

。。。。。。。。
『バランスの良い食事』って
どんな内容ですか?
お肉は食べてもいいのですか?
ダメですか?

 

睡眠時間は何時間必要ですか?
何時に寝て何時に起きるのが
身体に良いのですか?

 

運動は何をどの位やるのが
健康に良いのですか?

 

 

はい、答える側も答えを求める側も、
『人によって違う』
ですよね?^-^;

 

 

確かに、食事も睡眠も運動も
どれも大切なのは間違いないですよね。

 

でも、運動すると呼吸量がる増えます。
その呼吸の仕方を間違えていたら?
(呼吸は常に行っていますしね。)

 

「え?呼吸の仕方に正しいとかってあるの?」

 

もちろんあります。
誤った呼吸法は、
辛い症状を助長している場合もあります。
原因そのものであることも。

 

正しいフォーム(姿勢・使い方)で
運動しなければ、
身体を傷めますよね。
パフォーマンスも下がります。
思い通りの結果に繋がらない。

 

 

おかしな『姿勢』で食事をしたら、
ちゃんと消化してくれますか?
消化できないモノが残ったら
何か問題は無いですか?

 

 

姿勢が悪いことで、
自律神経に影響し、
不要なホルモンが出て
血糖値が上昇してしまう、
あるいは血圧が上がってしまう。
いくら『食事』に気を付けていても、
血糖値や高血圧が改善しない。

 

 

睡眠不足で活性酸素が増え、
ドライクリーニングに出した
ワイシャツをそのまま着用して
活性酸素が増え、
毎日コピー機とにらめっこで
更に活性酸素が増え、
週末は気晴らしにジムで
バリバリ鍛えて、
やっぱり活性酸素が増え。。。

 

運動したからプロテインと
コンビニで買った
チキンでタンパク質補給。
まあ一応サラダも付けて
バランスもバッチリ!?

 

筋肉を付けたいからと、

筋トレ → プロテイン補給
↑          ↓
プロテイン補給 → 筋トレ

繰り返す腎臓への負担。。。

 

もちろん、この行間を埋める説明が
長いこと必要で得すし、
これだけでも言い尽くせないことは
山のようにあります。
大事なことは、何かが欠けても
(やり過ぎても)
身体には影響がある、ということ。

 

 

貴方の不調の原因である
『生活習慣』ドンピシャで
アプローチできたら、
その効果たるや、
想像を絶しますよ♪

 

 

『生活習慣』を舐めたらいかんぜよ!
(なぜ龍馬風?なめ猫は?)

 

 

 

 

何かのお役に立てれば幸いです。
貴方の幸せが、大きく花開きますように🍀

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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