4月12日(水)の予定と『脳疲労』

おはようございます。
お気楽シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

昨日は本当に『冷たい雨』でしたね。
ダウンコートがあって助かりました。
風邪などひかれていませんか?
こういう時こそ、身体を温めて
健康増進したいですね。
 
一方今日はこれまた
暖かくなって
気温差が激しいです。
我が家では、
暖かい日でも
お風呂は欠かしません♪

 

 

さて、ここ最近ずっと
どういう訳か
活字をシャットアウト
してしまいます。

 

特に昨日は、
いつもより興味の湧きそうな
本を選んでみたのですが
それでも脳が受け付けない感じで。。。

 

これはもう『脳疲労』かな
と思ったので、
昨夜は脳を休めようと
12時前に寝てしまいました(^^ゞ

 

 

身体は特に疲れを感じていなくても
脳が疲労していると
あくびが止まらなかったり
眠くて頭が働かなかったり
自分の好きなことなのに、
何故か取り組めない。。。
貴方も思い当たる節があるなら
『脳疲労』かもしれませんね。
(長期的なら別の病気を疑う必要もありますが)

 

 

脳だって休養が必要な訳ですが
脳は常に何らかの『情報』に
曝されてしまうので
ちゃんと休めるって結構大変。

 

特に『目』からの情報過多によって
脳疲労を起こすことが多いのだとか。
だから真っ暗な部屋で
睡眠を充分とることが
脳にとって
何よりの休息になるんですね。

 

そうは言っても、
中々仕事は休めないし、
やりたいこともあって
睡眠時間を削るより仕方ない。
そんなことってありますよね~

 

 

一時的なら、
コーヒー(カフェイン)や
カフェイン飲料(私はおススメしませんが)
等を利用するのもアリですが
(カフェインによってドーパミンの分泌が促される)、
重度なら
これらを摂取しても
ほとんど功を奏しないのではないでしょうか?

 

ここはひとつ、
10分でもいいので、
目を閉じて(できればアイマスクして)
目からの情報をシャットアウト
してみてください。
この時、同時に
耳からの情報もシャットアウト
できるといいですね。

 

睡眠不足はどうしても
脳疲労に繋がりやすいので、
可能な限り
どこかで睡眠をしっかり取るようにしましょう。

 

原因としては、
 
目の使い過ぎ
ストレス過多
睡眠不足

 
等が挙げられます。
(そう言えば、ここ最近、
明かりを煌々と点けたまま
うたた寝してばかりいましたね^^;)
パフォーマンスを上げるためにも、
ちゃんと脳に休息をあげてくださいね~

 

 

 

さて、本日(4月12日(水))は、午後に所用があって外出しますので、午前と夜(9:00~12:00、19:00~21:00)の営業となっております。
毎日お疲れ様です。
気を付けていってらっしゃいませ。

 

貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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「カラダが楽♪」のその先へ!幸せの。。。
種まき🍀整体院
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院長 整体師
さとう式リンパケア 国際ウェルネス協会 公認セルフケアマスター
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
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完全予約制(電話番号↓またはアドレス↓↓をクリックで繋がります(^-^)b)
tel.: 070-6962-8072
mail: yuka@tanemaki28.net
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4月7日(金)の予定と自分の価値を決めるのは。。。

おはようございます。
お気楽シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

昨日の朝、
『輝く未来のためのセルフケアレッスン』
の投稿について、
どなたかが
「いくら横浜駅の近くでも、施術10,000円は高過ぎない?」
とのコメントをいただいたような気がしたのですが
間違って消してしまったのか、
どこにも見当たらなくなってしまいました(+_+)??
気のせいだったのかな。。。???

 

もしかしたら、
自分でもちょっと気にしていた
ことだったから、
幻のコメントを見た気がしたのでしょうか^^;

 

 

施術10,000円(約60分)。

 

まだ料金欄にはアップしていませんが、
レンタルサロンでの施術は
この金額でやるつもりです。

 

決して「安い」ことはありません。

 

でも「高い」訳でもないんです。

 

 

当院の施術とセルフケア指導は、
『細胞から健康でキレイになる』んです。

 

自分でも実感していますが、
これって、突き詰めると究極の
『不老長寿薬』
じゃないですか?

 

まあ、全員が全員に
同じ効果があるとは言いませんが。
何らかの身体の中からの効果は
どなたでも実感できるようになります。

 

感覚の差もあれば、
想いの差もある。

 

疑いながら施術を受けるのであれば、
それはお金をドブに捨てるようなもの。
もったいないので止めましょう。

 

でも良くなると信じて、
自分がどうなりたいかを
思い描きながら
一緒に共有する仲間と伴に
続けていけば、
絶対と言っていいほど
良い効果が出る。

 

半信半疑の私ですら(笑)
ここまで変われたのです。

 

 
そう、半信半疑でした。
自分で自分のやっていることの
価値を低く見ていた。

 

自分の価値を決めるのは自分自身。
ちゃんと評価してあげないと。

 

まあ、そうは言っても、
駅からは遠いし、
家族の生活音が全くないかというと
そうでもない。。。
『非日常』に浸ってはいただけない。

 

なので、自宅整体院の施術料は、
据え置きにさせていただいてます。

 

『非日常』の中で受けるのと
所帯じみたところで受けるのとでは、
微妙に差があるのも事実。
でも、どちらも『細胞から健康にキレイに!』は一緒。

 

どちらを選ぶかは貴方次第。
お任せします。
年齢を重ねることが
本当に楽しみになっていく。
そんな喜びを一緒に味わっていただきたいですp(^-^)q

 

 

さて、本日(4月7日(金))も自宅整体院は休業とさせていただきます。
明日と明後日は、通常通りの営業を予定しております。
どうか宜しくお願い致します。
毎日お疲れ様です。
気を付けていってらっしゃいませ。

 

貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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