4月5日、お休み前のセルフケア

こんばんは。
お気楽シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

今日は貴方にとって
どんな一日でしたか?

 

 

2日ほどサボってしまいました。
期待してご覧いただいていた
貴方様には、
本当に申し訳ありません。
これからも可能な限り毎日発信しますので、
ご覧いただければ幸いです。

 

 

さて、本日は、
「ヤバい、今夜は飲み過ぎた(+_+)」とか
「明日は大事なデートだけど、残業続きでもう眠くて仕方がないm(_ _)zzZ」
そんな貴方に是非試していただきたい、
『簡単寝るだけ小顔ケア♪』

 

コチラ等の簡単セルフケアでも
小顔効果が期待できますが、
今回は、お顔周りに特に効果が期待できます。
もちろん、全身にも波及するのですが。。。

 

必要なものは、
厚手のクッション
もしくは
大きめタオル(何枚か重ねるのでもOK)
を2セット。

 

優しくヤサシクつまんでね~

 

 

要するに、耳たぶ回しの回さないヴァージョン。
優しくつまんで、クッション等の上に肘をだら~り。
あとは数回深呼吸するだけ。
お口はポカンと開けましょう。

 
寝たくなったら、そのまま寝ちゃう。
 

 

ものの1分とやったかどうかで
この効果↓
朝起きてから
同じセルフケアを
深呼吸を数回程度やると
更に効果的(^-^)b

 

 

下を向く角度は深くなっているのに。。。二重顎解消!?

 

 

顎がシャープに♪

 

 

 

キレイな明日のために、
是非、お試しください。

 

今日も一日お疲れ様でした。
一日の終わりが、
『素敵なイメージ』と共に
ありますように。
そして、
新しい一日が
爽やかに迎えられますように。

 

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「カラダが楽♪」のその先へ!幸せの。。。
種まき🍀整体院
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院長 整体師
さとう式リンパケア 国際ウェルネス協会 公認セルフケアマスター
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
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完全予約制(電話番号↓またはアドレス↓↓をクリックで繋がります(^-^)b)
tel.: 070-6962-8072
mail: yuka@tanemaki28.net
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3月16日(木)の予定と練習会Before&After

おはようございます。
お気楽シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

昨日は寒かった(゚д゚lll)
雪こそ降らなかったものの。。。
しかも、ホワイトデー。
無縁になっている自分が一層寒い!?^^;
風邪などひかれませんでしたでしょうか?

 

 

昨日は、サマンサ先生のパワフルオープン練習会に
参加して参りました(^-^ゞ

 

 

またまた、さとう式の奥深さを実感(◎_◎;)。

 

 

まず練習会の前の出来事。

 

昨日は朝から、鼻水が止まらず。。。
しかも左だけ。
まさかの花粉症!?
それとも風邪か!?
確かに喉もいがらっぽいような。。。

 

と、言うわけで、
そこはすかさず
『セルフケア』(^-^)b
鎖骨下の圧痛点に触れて、
キラキラグーパーをやること数セット。

 

あら不思議。
あれほど止まらなかった鼻水が、
ピタッと止まりました。
あまりの効果の速さに
自分でも驚嘆Σ(*゚▽゚*)

 

 

鼻がスッキリしたところで
秋葉原に移動して練習会。

 

『片手バンザイ』
の真の効果に驚嘆Σ(*゚▽゚*)
『理論』をしっかり意識すること。

 

ちゃんと極まると
顔が上がる!?
胸が上前を向く!?
ウェストがくびれる!?
脚が細くなる(=むくみが取れる)!?
Σ(゚Д゚)恐るべし『片手バンザイ』

 

奈々先生、ありがとうございました!(^-^ゞ

 

 

その『理論』自体も、
サマンサ先生の熱弁で
一層理解が深まり。。。
(原稿、直そ^^;)

 

更には、『美脚』の簡易バージョン(?)で
美脚はもちろん、
全身が整う!Σ(*゚▽゚*)
顔が上がる!?
ウェストがくびれる!?
恐るべし『簡易バージョン』Σ(゚Д゚)

 

サマンサ先生、ありがとうございました(^-^ゞ
壮行会、参加できず申し訳ありませんm(_ _)m
ハワイから戻られる日までに
『輝くシングルマザー』
になりますね!p(^O^)q

 

 

腕回し、フェイシャル、
どれもこれも奥が深い。。。
インストラクターに合格するまでは
(した後も)
何はなくとも練習会には
極力参加しようと
決意を新たにしました。

 

発起人になってくれた、
ねもちゃん、
本当にありがとうございました!
そして、改めてお誕生日おめでとう!\(^o^)/

 

 

ご一緒させていただいた皆様、
ありがとうございました!(^-^ゞ
またよろしくお願いいたします♪

 

 

 

さて、明日(3月16日(木))も、学びは続きますm(_ _)m三体合気学院のスクールに参加して参りますので、午前と夜に変則的にご予約を承ります。お気軽にお問い合わせください。
毎日お疲れ様です。
気を付けて、いってらっしゃいませ。
 
貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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