それ、『冷え』ですから!

おはようございます。

『老化=進化!』今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき整体院の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

少し前まで、
私の働くオフィスは
寒くて仕方がなかったのですが、
ここ最近は暑くて
ボーッとしてしまうくらいです。
中々広い空間だと
適温に保つのは難しいですよね。

 

 

私はどちらかと言うと
『暑がり』だと思ってきました。
夏などは、ちょっと動くだけで
汗が滝のように流れます。

 

それでも、冷たい飲み物は
滅多に口にしません。
飲み会の乾杯でも、
ビールではなく『焼酎お湯割り』(笑)
周りの視線が痛いかも^^;

 

 

こんな寒い中でも、
暑いからと
アイスコーヒー片手にお仕事している貴方。
身体の中から冷やしてしまうのは、
色んな不調の原因になってしまうんですよ。

 

 

肩こり、腰痛、倦怠感、
眠気、便秘・下痢はもちろん、
冷やし続けていくうちに
免疫力が下がって
風邪を引きやすく、
治りにくく、
ひいては癌などの
重大疾患にも
罹りやすくなってしまいます。

 

 

“冷えているのに汗をかく”
それは自律神経が乱れて
体内の水分調節機能が
低下しているせいかもしれません。

 

試しに、『基礎体温』を測ってみてください。
朝起きがけの、布団の中で測る体温です。

 

『35度台』だという方は、
今すぐ対策を講じましょう。
『36.5度ない』という方も、
充分注意してくださいね。

 

健康な体を保つのに、
体温は欠かせない要素なのです。

 

 

 

今週も平日夜(19:00-21:00)と2月3日(土)、4日(日)は、通常通りご予約を承っております。
貴方に合った『健康への道筋』を、
ご一緒に探っていけたら幸いです。

 

 

また、横浜駅徒歩圏内での
ご予約も承っております(お早目のご予約が必要となります)。
日限山院とは、料金等が若干異なりますので、
気になる方は、
『問い合わせフォーム』またはメールにて
お気軽にご相談ください。

 

貴方の幸せが、大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
「素敵な老後♪」は貴方が創る!幸せの。。。
種まき🍀整体院
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
院長 整体師
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
完全予約制(電話番号↓またはアドレス↓↓をクリックで繋がります(^-^)b)
tel.: 070-6962-8072
mail: yuka@tanemaki28.net
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

5月7日、お休み前のセルフケア

こんばんは。
お気楽シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

今日は貴方にとって
どんな一日でしたか?^^;

 

 

とうとう『大型連休』も
終わりましたね。
時間が経つのはあっという間。
“日常”に戻るため、
しっかり身体を休めましょう(^^ゞ

 

娘に添い寝で(小学3年生ですが、何か?)
寝てしまいました。
これはもう覚悟の上です(笑)
最近はほったらかしだったので、
長期面会から帰った日ぐらいは、
甘えさせてもいいのかな、と^^;

 

 

さて、残りの家事を済ませて、
お風呂に入って、
セルフケアやって、
明日に備えましょう!(^-^ゞ

 

 

私がやるセルフケアは、
基本の耳たぶ回しと、
シェー体操。
これは外せません。

 

お口がぽや~んと開いているのがベストです♪

 

大好きなケアの1つです♪

 

 

脚がいわゆる『固太り』なので、
足指ワイワイもやりたいところですが、
大体お風呂で出来るかな~
くらいでしょうか^^;

 

回す方向が重要!

 

 

 

まあ、これだけやれる時間は、
中々取れないこともあります。

 
「ここぞ!」というときは
ちゃんとやりたいものですが。

 
貴方は、今日のセルフケア、
何をされましたか?
 

 

 

今日も一日お疲れ様でした。
一日の終わりが、
『素敵なイメージ』と共に
ありますように。
そして、
新しい一日が
爽やかに迎えられますように。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
「カラダが楽♪」のその先へ!幸せの。。。
種まき🍀整体院
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
院長 整体師
さとう式リンパケア 国際ウェルネス協会 公認セルフケアマスター
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
完全予約制(電話番号↓またはアドレス↓↓をクリックで繋がります(^-^)b)
tel.: 070-6962-8072
mail: yuka@tanemaki28.net
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

 

🍀こちら募集中!🍀

🍀始めた人から輝きだす♪『輝く未来のためのセルフケアレッスン』