風邪を引いたらどうしますか?

こんばんは。

貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき健康サロン の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

今日は中学の同窓会でした。
卒業以来、30年ぶりくらいに
担任だった先生方に
お会いできました。

 

80を過ぎてなお、
お元気な姿に感動すら覚えます。
背筋もシャンとされていて
「血圧の薬を飲んでるだけで、
あとは何ともないのよ!」

 

もうその御歳なら、
多少の血圧の高さなんて
当たり前なので、
本当ならその薬すら
要らないのではないかと
思ってしまうくらい
本当に『お手本』のような
歳の重ね方です。

 

 

最近は寒暖の差もあって
風邪を引いてる方も
少なくないようですね。

 

大事な何かがあると、
つい無理をしてしまい
酷くなってから病院に駆け込んで
注射や薬を貰って
症状を抑え込む、
なんて方は多いのではないでしょうか。

 

風邪を引いたら何をすべきか。
日本では
『病院へ行って(あるいは市販の)
薬を貰う』
が割と当たり前ですよね?

 

でも海外の先進国では、
薬局に『風邪薬』というものが
置いてなかったり、
そもそも風邪ぐらいで
病院に行くという習慣もない
なんてところがゴロゴロ。
というか、日本が特殊なんですね^_^;

 

風邪を引いたら何をすべきか。
子供の頃から、風邪を引く仕組みや
対処の仕方(服薬以外で)を
学校や家庭でしっかり
伝えられているのです。

 

だから、薬以外の方法もあることが大前提。
その上で、薬を飲むという選択肢もある。
(そもそも、“事前”の対策を講じる智慧があるのです。)

 

 

世界の薬の『5分の1』を
日本人が消費しているという現実。

 

日本がそれだけ豊かである証拠?
健康保険制度が完備されているから?

 

 

では、先進国の中で日本だけ
生活習慣病(ガン・心血管系疾患)が
増え続けているのは
どうしてなんでしょう?

 

教えてもらえないのなら、
自分から求めていくしか
ないですね。

 

求めている方の
お手伝いがしたくて
ウズウズします(笑)
ご一緒に、
『お手本』になるくらい
素敵な年の重ね方を
しませんか〜?

 

 

 

 

今日も素敵な会を
セッティングてくれた
幹事さん達に!
そして、沢山は話せなくても
久しぶりに会えた
素敵な面々に!
心から感謝!!ヾ(´∇`)ノ♪♪

 

 

何かのお役に立てれば幸いです。
貴方の幸せが、大きく花開きますように🍀

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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種まき🍀健康サロン
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代表 長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
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『肉』の方は忙しいですか?

こんばんは。

貴方に合った健康法で、今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき整体院 改め
種まき健康サロン の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

今日は気持ちのいい天気の横浜でしたが、
こんな日に惰眠を貪るのは
なんだか勿体ない気がしてしまいますね。

 

でも、普段の睡眠時間が足りていない人には
『惰眠を貪る』のも
たまには必要なことです。

 

 

今は何でも時短がもてはやされて、
『ショートスリーパー』
(一日数時間以内の睡眠で生活に支障のない人)
のなり方などという情報も
お見かけします。

 

確かに、睡眠時間を削って
寝る以外のことが出来たら
とても得した気分になれますし、
私自身も、
ショートスリーパーの人が
羨ましかったりします。

 

 

『脳』の休息という意味では、
本当のショートスリーパーであれば
問題はないのかもしれません。

 

でも、睡眠には、もう一つ
重要な働きがあります。

 

 

 

先日、こんなサイトを発見しました。

 

「あいにく 肉の方は 忙しいもので」

 

結構笑えました。

 

そう、『骨休め』の視点が
睡眠にはとても重要なのです。

 

 

骨の中には何があるのでしょう?

 

そう、骨髄ですよね。

 

骨髄では『白血球』が作られていて
免疫機能に重要な役割を果たしています。

 

その骨髄が
『重力』という刺激を受け続けると
白血球に異常がでて
免疫機能が低下してしまいます。
ですので、
『横になって』
重力から解放してあげることが
大切なのです。

 

 

昔の人は、本能的に知っていたのでしょう。

 

『骨休め』

 

意外と侮れない視点です。
是非とも、
肉の方が忙しくても、
骨だけは休めてあげてくださいね。

 

個人差もありますし、
激しいスポーツをされる方は
この限りではありませんが
最低でも7時間は
横になっていることが
必要なようです。

 

中々、7時間確保するのって
大変ですよね。
とりあえず、
意識だけはしていきたいものです。

 

 

 

貴方の幸せが、大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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