コップの水が、溢れてしまう前に。

こんばんは。

『老化=進化!』今より素敵な未来を創るお手伝い♪
さとう式リンパケア
“インストラクター” そして
“セルフケアマスター” の
『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

横浜の照りつける太陽からは
想像がつかないような
大雨が、西の方では
降り続いているのですね。

 

「何十年に一度の大雨」
「線状降水帯」

 

備えておくのは難しいことばかり。。。
自然が相手のとき、
人間の力はあまりに無力です。

 

それでもやはり、
事態を予測して
対策を立てられることは
何かしらあるものです。

 

 

これまで何回か、
『生活習慣』
について書かせていただきましたけど、
身体についても同じだな、
と思うのが正直なところです。

 

 

地面の下(身体の中)で
何が起きているのか。
表面からだけでは
分からなかったりしますけど、
災害(大病)が表面化するまでには、
ゆっくり着実に事態は
進行している訳です。
もちろん、想定を越えた事態
(事故など)だって
起こり得なくはありませんが。

 

 

『ぎっくり腰』一つとっても同じです。

 

「重いものを急に持ち上げたら、骨がバキッていって」
「くしゃみをしたら、ギクッとなって」
“急に”腰が痛みだした。。。

 

でもですよ、それまでの生活について
「健康的に過ごせてます!p(^-^)q」と
自信をもって言える人が
果たして『ぎっくり腰』になるのでしょうか?

 

仕事は忙しくはなかったですか?
ずっと同じ姿勢で頑張っていませんか?
お風呂にはゆっくり浸かれていましたか?
夜はぐっすり眠れて、朝スッキリ起きれていましたか?
クヨクヨ思い悩んでいませんでしたか?
食事は美味しくゆっくり時間をかけて取れていましたか?

 

 

どれも大切な要素なのです。
それこそ、毎日の積み重ね=生活習慣
ぽたん、ぽたん、と
『コップ』に『水』を
溜めていって、
いよいよ口のところすれすれまで溜まり、
表面張力で、口より上のところまで
溢れんばかりになったところへ、
たった一滴の水
(=重いものを持ち上げる、くしゃみ、しゃがんで立つ等々)
が落ちてきた瞬間。。。。

 

 

 

どんどん入ってくる水を
『抜く』何かが必要ですよね。
もちろん、上記の生活に気を付けることで、
入ってくる水を『止める』ことは大切です。

 

でも、入ってくるのを
どうにも止められないのが
現代生活だったりもします^^;

 

『抜く』ために必要な何か。
私がいま、誰にでもできる
一番最良の方法だと考えるのが、
『さとう式リンパケア』のセルフケア
なのです(^-^)b
(学んだから言うのではなく、
そのために学んできたと言った方が正しいデス)

 

もちろん、自分でやることには
限界もありますし、
施術を受けた方が
効果は高いことは確かです。
でも、大事なことは
「日常に取り入れられるか」
です。

 

セルフケアを知っていれば、
たとえ一日5分でも、
毎日積み重ねることが出来ます。
10分を毎日積み重ねられたら
週に一回マッサージに通うよりも
余程確実な『良い変化』が
実感できるようになります。

 

「忙しくて、何かに通ったりできない」
とおっしゃるなら、猶のこと。
あとは、貴方が
やるかやらないか、だけです。

 

肩こり、腰痛やちょっとした不調なんて、
自分で解決しちゃいましょう。
その先に、もっと素敵な
今より元気な貴方がいます。

 

今は忙しさで目も回らんばかりで、
このままどんどん悪くなるとしか
思えないかもしれませんが。
(老化もしますしね^^;)

 

老化を素敵な『進化』に変えるために、
毎日の積み重ねを変えてゆく。
そのためのレッスン
モニター価格でご用意しました。
是非、お仲間になってください。
一緒に変化を楽しみましょう♪

 

 

 

貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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「素敵な老後♪」は貴方が創る!幸せの。。。
種まき🍀整体院
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院長 整体師
さとう式リンパケア 公認インストラクター
国際ウェルネス協会 公認セルフケアマスター
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
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完全予約制(電話番号↓またはアドレス↓↓をクリックで繋がります(^-^)b)
tel.: 070-6962-8072
mail: yuka@tanemaki28.net
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5月7日、お休み前のセルフケア

こんばんは。
お気楽シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

今日は貴方にとって
どんな一日でしたか?^^;

 

 

とうとう『大型連休』も
終わりましたね。
時間が経つのはあっという間。
“日常”に戻るため、
しっかり身体を休めましょう(^^ゞ

 

娘に添い寝で(小学3年生ですが、何か?)
寝てしまいました。
これはもう覚悟の上です(笑)
最近はほったらかしだったので、
長期面会から帰った日ぐらいは、
甘えさせてもいいのかな、と^^;

 

 

さて、残りの家事を済ませて、
お風呂に入って、
セルフケアやって、
明日に備えましょう!(^-^ゞ

 

 

私がやるセルフケアは、
基本の耳たぶ回しと、
シェー体操。
これは外せません。

 

お口がぽや~んと開いているのがベストです♪

 

大好きなケアの1つです♪

 

 

脚がいわゆる『固太り』なので、
足指ワイワイもやりたいところですが、
大体お風呂で出来るかな~
くらいでしょうか^^;

 

回す方向が重要!

 

 

 

まあ、これだけやれる時間は、
中々取れないこともあります。

 
「ここぞ!」というときは
ちゃんとやりたいものですが。

 
貴方は、今日のセルフケア、
何をされましたか?
 

 

 

今日も一日お疲れ様でした。
一日の終わりが、
『素敵なイメージ』と共に
ありますように。
そして、
新しい一日が
爽やかに迎えられますように。

 

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種まき🍀整体院
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