次週(1月8日(月・祝)~)のスケジュールについて

こんばんは。

『老化=進化!』今より素敵な未来を創るお手伝い♪
種まき整体院の
ながの ゆか です。
いつもありがとうございます。

 

 

NHKで放送されている、
博識タレントのタモリさんと
ノーベル医学生理学賞を受賞された
中山伸弥教授とが
ナビゲーターを務める
『人体』シリーズ、
ご覧になりましたでしょうか?

 

私は数回見逃してしまい、
今夜の『骨』の回から
初めて観ることが出来ました。
(見逃した回は、再放送を録画して観ます!)

 

最新の研究から、
『骨』から発せられる“メッセージ物質”が
老化に関する機能、
『免疫』『記憶力』『精力』『筋力』
を左右していることが分かったとか。

 

そのため『骨量』が減ってくると、
これらの機能が低下して、
一気に老化が進むというのです。

 

年配の方が、
大腿骨などの大きな骨を骨折して
『寝たきり』になると、
一気に寿命が縮まるというのは、
よく聞く話ですが、
それが科学的に解明されたということです。

 

詳しい機序はここでは割愛しますが、
では、『骨量』を維持するためには
何が必要なのか。

 

もちろん、原料である
『カルシウム』の摂取は大切ですが、
栄養的に必要なものとしては、
むしろ『ビタミンD』の方が
最近は不足している方が多いのです。
(その話は別の番組で取り上げられていましたね。)

 

要するに、『UVカット』が
叫ばれるようになって以来
ビタミンD不足に陥り、
骨が脆くなる『骨粗鬆症』になる
人が増えている、というハナシです。

 

今日の番組で取り上げられたのは、
『運動』のハナシ。

 

『運動』なら何でもいいという訳ではなく、
“振動”が骨に伝わるものでなければなりません。
これは少し前から言われていたことなので、
ご存知の方も多いかも知れませんね。

 

だから、骨に振動の伝わりにくい
『自転車』競技の元選手が、
長年自転車にばかり乗っていたため、
まだ20代で骨量が80代相当になり、
酷い骨折をして選手生命を絶たれた、
というエピソードが紹介されていました。

 

その元選手の方は、ジョギングをしたり
片脚で飛び跳ねるトレーニングなどを
毎日こなすことで、
骨量が大分回復したということです。

 

 

 

さあ、これを聞いて、
明日から早速ジョギングを
始めようとした貴方。
ちょっと待ってくださいね。

 

運動は確かに大切ですが、
『骨』にはいい刺激でも、
『筋肉』や『関節』には
不可がかかり過ぎることがあります。

 

どんな運動をするのがいいのか、
運動後のケアなど、
注意しないと
却って健康を損なう危険性が隠れています。

 

その話はまた後日。
今日は、
『骨』が若さを決める重要なカギであり、
その『骨量』を維持するには、
カルシウムやビタミンDの摂取に加え、
骨に『振動』を与える運動が必要だ、
というお話でした。

 

 

 

さて、今週のスケジュールのご案内です。
(急遽、変更になる場合もございますが、その場合は出来るだけ早くお知らせ致します。)

 

 

1月9日(火)~1月11日(木)の夜(19:00-21:00)、および8日(月・祝)は、通常通りご予約を承ります。
12日(金)の夜と、13日(土)14日(日)は所用のため、お休みをいただきます。
どうか宜しくお願い致します。

 

 

また、横浜駅徒歩圏内での
ご予約も承っております(お早目のご予約が必要となります)。
日限山院とは、料金等が若干異なりますので、
気になる方は、
『問い合わせフォーム』またはメールにて
お気軽にご相談ください。

 

貴方の幸せが、大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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「素敵な老後♪」は貴方が創る!幸せの。。。
種まき🍀整体院
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院長 整体師
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
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tel.: 070-6962-8072
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急がば回れ。

こんばんは。

『老化=進化!』今より素敵な未来を創るお手伝い♪
さとう式リンパケア
“インストラクター” そして
“セルフケアマスター” の
『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

今日も全国的に暑くなりましたね^^;
夜もあまり気温がさがりませんから、
熱中症などには呉々も
お気をつけください。

 

 

さて、今日は知り合いの話しを少々。

 

その方は、高齢の割に行動的で、
齢80を超えてなお、
自分の研究に関する
自費出版を画策して
おられるのだとか。

 

ご家族の言うことには
耳を貸さず、悠々自適に
過ごしておられたのですが、
1ヶ月ほど前から
腰が痛むようになりました。

 

ご家族の勧めで、
当院にいらっしゃり、
施術を受けられると、
かなり腰の曲がりも伸びて、
スタスタ歩いていらっしゃいました。

 

ただ、やはり以前に比べると、
腰が曲がってきていて、
直ぐに痛みは戻ってしまうとのこと。

 

暫く通っていただくよう
お話ししましたが、
先にお話しした自費出版
(しかも海外の会社のよう)
の準備でご多忙のため、
通うのは無理だと
断られてしまいました。

 

その際も、
痛む腰を抱えて、
色々準備に動かれるのと、
少し頑張って通っていただいて、
身体を楽にしてから動かれるのと、
どちらがいいかと
提案させていただいたのですが、
私の力不足もあって、
楽になる方を選択しては
いただけませんでした。

 

 

ところがいよいよ痛みが増して、
動くのもままならなくなって、
整形外科を受診されたのだとか。
掛かりつけでは手に負えず、
大きな病院で
診てもらったところ、
腰椎の1つが潰れてしまって、
炎症が起きているとの診断。

 

骨粗鬆症も進んでいるため、
骨を強化する注射を
毎日打つことになったのだとか。

 

もちろん、その注射をすれば、
直ぐに痛みから解放される
というものではなく、
効果が顕れるのに3ヶ月くらい、
痛みがなくなってくるのは、
その頃だろうと、
説明を受けたのだそうです。

 

 

確かに、骨折して周囲の組織に
炎症が起きていたら、
痛みも相当なものでしょう。

 

ただ、「姿勢によってはラクになる」
ということは、炎症による
痛みではなく、筋肉等への
負担による痛みではないかと思われます。
実際、腰椎の圧迫骨折自体は、
自覚症状の出ないことも多いのです。

 

そもそも、圧迫骨折というのは、
どこかに尻もちをついたとか、
転んだとかいうのが原因ではないので、
筋肉(特に腰の前側ある『大腰筋』)
が上手く使われずに固くなり、
筋収縮で引っ張られることで、
『圧迫』が継続することが
引き金だったりします。

 

 

改めてそのことをご説明し、
実際、この数週間は
思うように準備が
進まなかったこともあって、
暫く当院に通う決心がついたそうです。

 

 

当院に通っていただいても、
骨折が治る訳ではありません。
痛みが直ぐに改善するという
訳でもありません。
(特にここまで酷くなってはね^^;)

 

筋肉を始め、身体の
『筒』を広げて
少しでもラクに身体を
支えられるようになって
いただければと。

 

負担が減れば、
痛みも減ってくると思われ、
何より動きやすくなります。
(動きやすくなって、
また無理をしないよう、
呉々も注意しなければ
いけませんが^^;)

 

フレクサーソックスを
勧めたのですが、
靴下の脱ぎ履きも面倒と
断られたので^^;
テーピングをしてみたところ、
歩くのはラクになったと、
ご本人も自覚されたとのこと。
施術やセルフケアを
続けていただけるそうです。

 

 

何事も、早めの対処が肝心ですね。
ねえ、父上。^_^

 

頑固者^^;

 

 

 

今日も1日お疲れ様でした。

 

貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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