10月25日(火)の予定と非常時の備え

こんにちは。
シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 

数日前から、娘と「災害に備える準備をしよう」と約束をしていて、昨日の昼に買い物から帰ったらやろうということになりました。
さっさと買い物を済ませて帰ってみると、お向かいさんのお宅のお孫さんが遊びに来ていて、案の定。。。
「一緒に遊んできていい?(*´▽`*)」
。。。はいはい、ママが一人でやりましょうね(いつものパターン)。
(ま、子どもは遊ぶのが仕事ですから~)

 

という訳で、数年ほったらかしだった非常持出袋の埃を払い(払ったくらいではダメでしたが^^;)、中身を確認しました。
そうしましたら、出てくる出てくる『賞味期限切れ』のオンパレード。
乾パンはもちろん、非常用の炊き込みご飯も、長期保存の水も、インスタントのラーメンも、全て切れていました^^;
これは、食料は総入れ替えだなと覚悟しました。。。
他にも、電池が液漏れして、水を汲むタンクごとダメになってしまったり。。。( ̄Д ̄;)

 

やはり年に一度、『防災の日』くらいは必ず非常持出袋の中身をチェックしなければ、と心に決めました。

 

賞味期限が切れているとは言え、そこは日本製の食品。
昨夜の夕飯は、ご飯の代わりに、お湯でふやかすだけの五目御飯としょうゆラーメンをいただきました。
良く出来ているといっても、やはり普通のご飯に比べると。。。非常時に贅沢は言っていられません。
娘ちゃんは、ラーメンが気に入ったようでした。
「普通のラーメンと比べるとイマイチだよね」と私が言うと
「そんなことないよ、美味しい♪(*´▽`*)」と。
まあ、お口に合ってよかったです。

 

それにしても、こういった食事だと圧倒的に野菜不足に。これはかなり応えます。
これまで災害に遭われた方々の栄養状態が、いかに悪化するのかと改めて思いました。
なんとか出来ないものか。。。。。?

 

 

さて、明日(10月25日(火))は、通常通り(9:00~12:00、13:30~17:00、19:00~21:00)の営業となっております。
毎日お疲れ様です。
明日も宜しくお願い致します。

 

貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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「カラダが楽♪」のその先へ!幸せの。。。
種まき🍀整体院
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院長 整体師
さとう式リンパケア 国際ウェルネス協会 公認セルフケアマスター
長野 有花(ながの ゆか)
〒233-0015
横浜市港南区日限山4丁目(西洗バス停より徒歩1分)
URL:http://tanemaki28.net/
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完全予約制(電話番号↓またはアドレス↓↓をクリックで繋がります(^-^)b)
tel.: 070-6962-8072
mail: yuka@tanemaki28.net
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貴方は『耳』から?それとも『足』から?

こんにちは。
シングルマザー整体師、そして
さとう式リンパケア “セルフケアマスター”の『ありばな』です。
いつもありがとうございます。

 

 
今朝は少し強めの風が吹きましたが、今はとっても穏やかな良い天気の横浜です(^-^)
日曜日、いかがお過ごしですか?
明日のスケジュールのご案内は、昨日勘違いして既にお知らせ済みですので^^;、ここはひとつセルフケア動画をお届けしたいと思います。
既に収録済みのものですが、『ブログ自爆事件』もありましたし、とても大切な基本のケアなので、何度でもご案内して、何度でも「あ、やってみようかな」と思っていただければ幸いです(^-^)

 

 
まず、さとう式リンパケアと言えば、基本中の基本、『耳たぶ回し』です。
これは耳から全身にアプローチするもので、首・肩・背中など上半身が特に辛い方にはとてもよく効きます。

 
「あ~、肩こっちゃったな( ̄ー ̄)o」とか「ん?いま不機嫌だったから眉間にシワ寄っちゃってる?Σ(゚Д゚)」とか感じた時に、直ぐ出来て弛められるセルフケアです(^-^)b
ちゃんとできると、これだけで『小顔』効果や『リフトアップ』効果も出るんですよ~

 

 

動画内で、「間質リンパ」とか「リンパ」と言ったり表記したりしているのは、いずれも今さとう式で言うところの『リンパ間質液』、つまり『体液』、身体を満たしている『お水』のことですね。
成人の場合で、身体の約60~70%が水分と言われていますが、その水分の循環を整えていくケアになります。

 

 

 

そして、その水分の循環を足からアプローチして整えていくのが、『足指ワイワイ』です。
私のように、首肩よりも脚の方が症状が出やすい、痛みなどの辛さを感じる方は、この足からのアプローチはお勧めです。
浮腫みやしびれがある場合なども、やってみると楽になりますよ(^-^)b

 

 

 
どちらのケアも、続ければ続けるほど、やればやるほど、嬉しい効果が期待できます(^_-)-☆
1年後、5年後、10年後の『素敵な自分』に出会えるように、今日から毎日コツコツ続けましょう♪
 

 
貴方の幸せが大きく花開きますように。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます(^-^ゞ
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